Kuidas suurendada potentsi kodus

Seksuaalne aktiivsus on iga mehe jaoks väga oluline. Seetõttu tahavad paljud teada, kuidas kodus potentsi tõsta ja võimalusel seda kiiresti tõhusate rahvapäraste vahenditega teha.

Tugevus reguleerib mehe füsioloogilist tervist, tema vaimset stabiilsust, vastupidavust stressile ja paljusid muid elufaktoreid. Niipea, kui seksuaalfunktsioon hakkab nõrgenema, muutub mees depressiivseks, ebaõnnestunud ja ebakindlaks inimeseks.

Mis mõjutab potentsi

See probleem võib ootamatult ilmneda igas vanuses, olenevalt paljudest põhjustest, näiteks:

• regulaarne stress, närvivapustused, hirmud, ülepinge;
• pikaajaline seksuaalne abstinensus;
• ravimite võtmine;
• istuv töö, vastavalt vere stagnatsioon vaagnas;
• vaimsed häired - skleroos, Parkinsoni tõbi, epilepsia;
• halbade harjumuste olemasolu;
• vanus - 40 aasta pärast toodab meeste organism üha vähem testosterooni, mille tagajärjel potenss nõrgeneb;
• ülekaaluline;
• unehäired;
• ületöötamine.

Kuidas suurendada potentsi kodus iseseisvalt

Mitte kõik tugevama soo esindajad ei otsusta intiimprobleemide lahendamiseks arsti juurde minna. Kuid õnneks saate seksuaalse iseloomuga probleeme lahendada kodus.

Enamik mehi soovib kodus kiiresti potentsi suurendada ja kasutada ravimeid, mis põhjustavad erektsiooni, kuid see on põhimõtteliselt vale. Probleem ei lahene Viagra tablettide võtmisega, vaid see silub ajutise toimega.

Need ravimid ei kahjusta keha füüsiliselt, kuid mõjutavad mehe alateadvust järgmiselt: tulevikus ei õnnestu tõenäoliselt täisväärtuslik seksuaalvahekord, kui te tablette ei võta, ja seda alateadvuse tasemel. , meestel tekib hirm, et ilma Viagrata ei suuda ta oma partnerit rahuldada, Seetõttu probleemi ei ravita, vaid varjatakse.

Enam pole vaja valulikku ravi, kallite ravimite võtmist potentsi parandamiseks. Enamasti lahendatakse probleem täiesti erinevate vahenditega, mis on igale mehele üsna kättesaadavad.

Õige toitumine meeste potentsi suurendamiseks

Kellelegi pole saladus, et ratsionaalne, õige toitumine on eesnäärme normaalse toimimise ja seega ka meeste tervise võti üldiselt.

Mehe võimsuse suurendamiseks kodus peate dieeti lisama järgmised toidud:

• Kõigil vitamiinirühmadel on oluline roll haigusest ülesaamisel (A-vitamiin vastutab reproduktiivfunktsiooni eest, D-vitamiin on vajalik spermatosoidide küpsemise protsessis osaleja, C-vitamiin tagab suguelundite verevarustuse).
• Mereandide kohustuslik lisamine dieeti. Sellised tooted sisaldavad peamisi ehituskomponente, mis on seotud näärmerakkude harmoonilise toimimisega – need on seleen ja tsink. Tänu nendele komponentidele stabiliseerub testosterooni süntees. Seetõttu on eriti oluline süüa rasvaseid ja alati merekalu.
• Igasuguseid pähkleid ja eraldi läheb jutt mandlite, kreeka pähklite ja pistaatsiapähklite kohta, on kasulik kasutada arginiini komponendi tõttu, millel on tugev mõju potentsi. Selle aminohappe lisamine dieeti aitab parandada verevoolu vastavalt kehas ja selle organites ning tõsta potentsi.
• Roheline doktor – petersell on meestele nii vajalik, kuna taastab organismis hormonaalse tasakaalu ja soodustab meessuguhormooni testosterooni tootmist. See blokeerib naissuguhormoonide sünteesi, mis on potentsi parandamiseks nii oluline. Peterselli kasutamine on prostatiidi ennetamine.
• Teine meeste tervise abiline on kõigi lemmik küüslauk ja sibul. Need tooted sisaldavad palju seleeni, seda enam, et neil on bakteritsiidsed omadused, mis omakorda aitab kaasa eesnäärme aktiivsele tööle.
• Tume šokolaadi, vähemalt 65%, peaksid mehed tuju parandamiseks tarbima. Ja õige positiivne suhtumine moodustab mehe keha tervisliku reaktsiooni intiimsusele.
• Mee kasutamine suurendab ka potentsi. Ja kombinatsioonis pähklitega saadakse eesnäärme toitumise jaoks kõige väärtuslikum segu.

Füüsilised harjutused potentsi suurendamiseks kodus

On teatud tüüpi treeninguid, mis hõlmavad pubococcygeus lihaseid. Just see lihas mängib erektsiooni ilmnemisel peamist füüsilist rolli ja vastavalt sellele põhjustab lihaste halb areng seksuaalfunktsiooni langust ja erektsiooni nõrkust.

Seal on harjutuste komplekt, millega saavutatakse muljetavaldav tulemus.

1. Hoidke kivi. Harjutuse olemus seisneb selles, et seisvas asendis, käed vööl, põlved kergelt kõverdatud, tuleb jalad sirgeks ajada ning proovida tuharalihaseid pigistada ja lahti harutada. Kuid te ei saa jalgu lõpuni sirutada, sest teie jalgade vahel peaks olema kivi, mida te ei saa maha visata.
2. Paraadi sammud. Seisvas asendis, käed allpool, on vaja tõsta iga jalg maksimaalselt nii, et põlved puudutaksid kõhtu.
3. Sild. Koolist tuntud harjutus lamavas asendis, peate painutama vaagnat, sirutades küünarnukid ja põlved.
4. Jalgrattasõit. Lamavas asendis, käed piki keha, kõiguta jalgu, kujutades jalgratast. Katsetage sõitmist, seejärel aeglustage, siis vastupidi, suurendage kiirust.
5. Vaagna pöörlemine. Seistes jalgade asendis õlgade laiuselt, pöörake vaagnat ümber oma telje.

Samuti soovitame pöörata tähelepanu meeste potentsi Kegeli harjutustele, mis on tänapäeval üks parimaid ja tõhusamaid omataolisi.

Üldise enesetunde parandamiseks ja immuunsuse tugevdamiseks on mehel kasulik külastada vanni, basseini ja massaažiseansse. Potentsi kiireks tõstmiseks on viise. Näiteks enne kohtingut võid võtta 40-50 minutiks sooja lõõgastava vanni.

Suurendame meeste potentsi psühholoogilise toega

Meeste probleemide valdkonna eksperdid on tõestanud, et psüühikahäired mõjutavad suuresti seksuaalfunktsiooni langust, millega kaasneb selline haigus nagu psühhogeenne impotentsus. Need võivad olla mis tahes tegurid: probleemid tööl, väsimus enda mõtetest ja kogemustest, mis kogunevad pähe ja ladestuvad tervisele.

Väga oluline on oma probleemidest rääkida, mitte oma tundeid partneri eest varjata. Naine, kes armastab, ei jää kõrvale ja leiab alati võimaluse oma meest toetada.

Õnneks laheneb probleem väga sageli pärast ausat vestlust partneriga. Kuigi mehed usuvad, et just naine peaks oma probleemidest viimasena rääkima, viib see pettekujutelm lõppkokkuvõttes veelgi suurema negatiivsuse kasvuni ja umbusalduse tekkeni lähedaste vahel.

Seetõttu saate kodus potentsi tõsta, lihtsalt arutades probleemi oma partneriga.

Rahvapärased abinõud potentsi parandamiseks

Lisaks erinevatele harjutustele ja õigele toitumisele on kodus potentsi suurendavaid rahvapäraseid abinõusid, millest me allpool räägime. Nende hulka kuuluvad kokteilid, tinktuurid, teed jne.

Ainulaadne kokteil, mille positiivset mõju on märganud paljud mehed, on hapukoor + õlu. Selline kõrge kalorsusega jook aitab kaasa jõu ja elujõu tõusule, mõnikord võrreldakse seda kokteili Viagra toimega.

Tähelepanu: on vaja jälgida mõõdutunnet, sest soovitud tulemuse saab ainult ratsionaalsel kasutamisel või liigsel kasutamisel võib tekkida ülekaalulisus ja palju muid negatiivseid ilminguid. Samuti võib pärast 2-3 liitri sellise joogi võtmist tekkida eesnäärme talitlushäired.

Kokteili õlut tuleks osta ainult värskelt (pudelituna mitte rohkem kui kaheks nädalaks) ja kvaliteetset. Kasutage hapukoort ainult rasvaste sortide jaoks. Joogi valmistamiseks pole spetsiaalset süsteemi, igaüks nõuab oma proportsiooni.

Kui joote lisaks õllele hapukoorega ka muud alkoholi, kahjustab see potentsi, mis mõjutab negatiivselt seksuaalset funktsiooni.

Ravimtaim piparmünt mõjutab otseselt erektsioonifunktsiooni kvaliteeti. Samas on rohul ka rahustav toime, mis blokeerib erutuse. Kuid mentool aitab siiski vabaneda seksuaalsest nõrkusest, kui seda õigesti ja teatud aja jooksul kasutada.

Pidage meeles, et mentoolist närimiskumm, sigaretid, teed ja muud tooted ei sisalda looduslikku piparmünti, seega ei mõjuta need potentsi, kuid avaldavad kahjulikku mõju teistele organsüsteemidele.

Tinktuurid potentsi suurendamiseks kodus

Tinktuure peetakse rahvapäraseks vahendiks potentsi suurendamiseks ja meeste seksuaalsfääri toimimise parandamiseks. Tinktuure saab valmistada kodus ja nende kasutamine nõuab tulemuse saamiseks süsteemsust ja regulaarsust.

Iga tinktuuri aluseks on alkohol või viin, samuti komponendid (ürdid, marjad, puuviljad). Tugevuse suurendamiseks valmistatakse tinktuure ingverijuure, ženšenni, nõgese ja viirpuu lisamisega. Tinktuuride eeliseks on nende madal hind ja valmistamise lihtsus.

Tinktuuride kasutamise puudused hõlmavad asjaolu, et tinktuuride terapeutiline tulemus on eranditult täiendav ja sellel ei ole ravimina nii olulist mõju. Samuti välistab tinktuuride võtmine autoga sõitmise. Tinktuura aluseks oleva alkoholi kasutamine autojuhtimise ajal on seadusega keelatud.

Siin on mõned tinktuuride retseptid kodus potentsi suurendamiseks:

1. Nõgestinktuur: lisa keevale veinile nõgeseseemned ja keeda segu mitte rohkem kui 5 minutit. Pärast seda peaksite segu infundeerima pool tundi, jooma 50 ml tinktuuri enne magamaminekut.
2. Ženšenni tinktuur: Apteekides müüakse enamasti valmis ženšenni tinktuuri, sest ženšennijuurt pole müügilt lihtne leida. Võtke 30 tilka hommikul ja pärastlõunal.
3. Naistepuna tinktuura: nõuda 2 spl. l. muru umbes tund aega. Joo päeva jooksul, klaas 200g. 3 korda purjus.
4. Hobukastani tinktuur: jahvatage kuivad terad 50 g, valage 50% alkoholi. Infundeeritakse 2 nädalat, võttes 30 tilka kolm korda päevas.
5. Galangali tinktuur: jätke 30 g juure ja 500 ml viina infusiooniks umbes 3 nädalaks. Võtke 30 tilka veega lahjendatult.

Teed potentsi suurendamiseks: plussid ja miinused

Kõigil teedel on teatud määral kasulikud omadused potentsi tugevdamiseks. Rohelise tee ekstrakt sisaldab tsinki, mis stimuleerib meessuguhormooni sünteesi. Tee mõjub soodsalt üldisele tervisele, tugevdab närvisüsteemi ja immuunsust, eemaldab toksiine, toniseerib veresooni, aidates tugevdada südamesüsteemi. Kõik see on oluline eesnäärme tervise ja selle õige toitumise jaoks.

Tee tuleb juua värskelt pruulituna, vastasel juhul toodab jook palju puriini ja kofeiini, mis mõjutab keha negatiivselt. Puriin soodustab uurea kogunemist organismis. Lisaks, mida kangem on tee, seda halvem on uni, mis põhjustab ärrituvust ja seksuaalfunktsiooni häireid. Ärge keetke teed metall- või plastanumates.

Olge Hiina tootjalt potentsiteesid ostes ettevaatlik. Tutvuge selliste teede koostise ja nende kasutamisest tulenevate kõrvalmõjude võimalusega.

Potentsi parandamiseks pakume teede jaoks mitmeid lihtsaid retsepte:

1. Ivan-teed valmistatakse taime kuivade lehtede infusioonil keevas vees 5 minuti jooksul. Seda võetakse 2 või 3 korda päevas.
2. Kloosterteed kasutatakse eesnäärmehaiguste ennetamiseks. See valmistatakse järgmiselt: pune, naistepuna, elecampane juure, musta tee ja loodusliku roosi ürdikogu valatakse liitri keeva veega ja lastakse 20 minutit väikesel tulel.
3. Ingveri tee. Purustatud ingver, mitte rohkem kui 1 tl, valatakse 10 minutiks keeva veega.

Tuleb meeles pidada, et vaatamata taimeteede, keetmiste ja tinktuuride kergele ravitoimele võivad paljud neist sisaldada aineid, mida mehe organism ei talu. Seega, kui taimsete ravimite kasutamine haigestub või tekib lööve, tuleb vastuvõtt ära jätta.

Erektsioonihäirete vastase võitluse aluseks on järgmised reeglid:

• regulaarsus seksuaalelus;
• tervislik uni ja elurütm;
• õige toitumine;
• sport;
• haiguste õigeaegne ravi ja ennetamine;
• halbade harjumuste tagasilükkamine;
• võitle lisakilodega, kui neid on.

Uurisime, kuidas saate kodus rahvapäraste abinõude tõhusust suurendada. Nüüd peate lihtsalt rakendama ülaltoodud meetodeid.